kermanyy

Sunday, 24 October 2021

آیا باید سبزیجات بیشتری بخوریم یا غلات بیشتری؟ : تغذیه


یادم می آید که در دوران ابتدایی در مورد هرم غذایی یاد گرفتم: شما نان / غلات را در پایین داشتید ، بیشتر رژیم غذایی ایده آل آنها ، سپس سبزیجات ، کمی کوچکتر و غیره. من مدام در مورد گندم چیزهای مشکوک می شنوم و آنطور که شما فکر می کنید خوب نیست و بیشتر درباره اینکه چگونه سبزیجات را در بیشتر رژیم غذایی خود بگنجانید. برای خوردن بیشتر چه توصیه ای می کنید؟

Share your comment :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *