kermanyy

Monday, 25 October 2021

آیا با تخلیه آب محل پخت ماکارونی قهوه ای ، مقداری از مواد مغذی خود را از دست می دهید؟ : تغذیه


معمولاً هنگام پخت ماکارونی ، آن را در آب بیشتری از نیاز خود می جوشانید و بقیه آب را پس از پخت ماکارونی (حداقل در ایتالیا) تخلیه می کنید ، اما طبق برچسب تغذیه ای کل ماکارونی قهوه ای بشکه ، 100 گرم

– 45٪ RDI فسفر

– آهن 21 درصد

– 24 درصد منیزیم

– روی 21 درصد

آیا مواد مغذی در فاضلاب از بین می رود؟ آیا ماکارونی باید به اندازه ای در آب پخته شود که همه آن را جذب کند؟ من تا به حال کسی را نشنیده ام که چنین آشپزی کند ، اما احتمالاً باید چنین کند.

شما چی فکر میکنید؟

Share your comment :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *