kermanyy

Monday, 25 October 2021

افزایش وزن برای زنان باردار

افزایش وزن برای زنان باردار


تغذیه مناسب یکی از ارکان یک زندگی سالم است و در مقاطعی از زندگی بسیار مهم است. بارداری یکی از حساس ترین و مهم ترین دوره های زندگی یک زن است. این به این دلیل است که مصرف غذا باید به طور همزمان نیازهای مادر و جنین را برآورده کند. دستیابی به وزن مناسب و حفظ آن در محدوده مناسب در دوران بارداری ، مسئله مهمی است که زنان باید به آن توجه ویژه ای داشته باشند. کنترل و نظارت بر افزایش وزن در دوران بارداری و تلاش برای حفظ آن در وضعیت مناسب نقش مهمی در سلامت جنین ایفا می کند. جنبه های مختلفی برای سلامت مادر و جنین وجود دارد که یکی از آنها تغذیه مناسب در این دوران است. اگر تغذیه مادر باردار در دوران بارداری مناسب باشد ، افزایش وزن تمایل مثبتی خواهد داشت. افزایش وزن نامناسب با رشد جنین و زایمان زودرس ارتباط مستقیم دارد. اختلالات سیستم عصبی در نوزادان مادران چاق شایع تر است. مادران باردار باید در هر سطح تغذیه ای (کم وزن ، طبیعی ، اضافه وزن یا چاق) وزن خود را افزایش دهند. در همین حال ، افزایش وزن مادر در دوران بارداری یکی از شاخص های معتبر کنترل وضعیت تغذیه است. طبق مطالعات انجام شده ، میزان افزایش وزن توصیه شده در دهه های اخیر به طور قابل توجهی تغییر کرده است. اما پس از مطالعات گسترده امروز ، مشخص است که افزایش وزن در دوران بارداری برای زنان در هر سنی یکسان نیست ، بنابراین موسسه پزشکی آمریکا (IOM یا موسسه پزشکی) افزایش وزن را برای زنان باردار بر اساس توده بدن (BMI) توصیه می کند. افزایش وزن کمتر از 18-12.5 ، 11-16.5 ، 11.5-7 و 7 کیلوگرم به ترتیب برای زنان لاغر ، طبیعی ، اضافه وزن و چاق انجام می شود.

جدول افزایش وزن برای زنان باردار بالای 19 سال در بارداری منفرد بر اساس شاخص توده بدن

BMI kg / m قبل از بارداری2 (وضعیت تغذیه)

محدوده افزایش وزن (کیلوگرم)

13 افزایش وزن در اوایل بارداری (کیلوگرم در هفته)

<18.5 (وزن سبک) 12.5-18 0.5
18.5-24.9 (عمومی) 11.5-16 0.4
25-29.9 (اضافه وزن) 7-11.5 0.3

30≤ (چاقی)

7-9 0.2

الگوی انتظار مهم است. افزایش وزن باید تدریجی باشد. میانگین افزایش وزن در سه ماهه دوم و سوم برای مادران کم وزن 0.5 کیلوگرم در هفته ، برای مادران معمولی 0.4 کیلوگرم در هفته ، برای مادران دارای اضافه وزن 0.3 کیلوگرم در هفته و برای مادران چاق 0.2 کیلوگرم در هفته بود.

Share your comment :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *