kermanyy

Friday, 22 October 2021

خودتان را با یک لباس سالم 4 مرحله ای هالووین درمان کنید: این ترفندی نیست!

خودتان را با یک لباس سالم 4 مرحله ای هالووین درمان کنید: این ترفندی نیست!


در حالی که کلمات “سالم” و “هالووین” معمولاً دست به دست هم نمی دهند ، ما اینجا هستیم تا آن را تغییر دهیم – نیازی به فقر نیست. چرا ، تو می توان در حالی که هنوز شیرینی های خوشمزه را مزه می کنید ، تعطیلات سالمی داشته باشید! همه چیز در مورد روحیه ، ذهن و تبادل تعطیلات سالم است. با این اوصاف ، ما یک پوسته سالم هالووینی چهار مرحله ای را برای شما به ارمغان می آوریم که به همان اندازه که مزه اش خوشمزه است. آیا اشاره کرده ایم که سرشار از پروتئین ، کم قند و با مواد سالم است؟ به ما اعتماد کنید – این شیرینی خنک بسیار عالی است به طوری که از ترفندهایی که در حال اجرا هستند شگفت زده خواهید شد (نکته: در اینجا هیچ ترفندی وجود ندارد!).

بنابراین غذاهای سالم هالووین خود (و شاید قلعه خود را؟) تهیه کنید و بگذارید از شربت های وحشتناک خلاص شویم!

عشق: چگونه از برنامه های مورد علاقه هالووین خود بدون گناه لذت ببرید

مواد تشکیل دهنده پوست سالم هالووین

ماست یونانی

ما از ماست غنی از پروتئین به عنوان پایه پوست سالم هالووین خود استفاده کردیم! فقط مطمئن شوید که یک ترکیب تصفیه نشده و پرچرب برای جلوگیری از هوس شکر و جذب آن مواد مغذی خوب برای خود تهیه کنید.

به طور کلی ، این می تواند بدون شیر یا وگان باشد. کافیست ماست یونانی را با ماست مهره دار یا آجیل مورد علاقه خود عوض کنید. ما ترکیب غلیظ تری مانند بادبادک توصیه می کنیم سبک یونانی ماست شیر ​​بادام شماره مال سیگی ماست بادام زمینی ، اما هر مارکی باید کار کند!

شربت افرا

شربت افرا به این پوست سالم هالووین طعم غنی پاییزی می دهد بدون اینکه فرآوری شده یا خیلی شیرین شود. شربت افرا علاوه بر سطح بالای آنتی اکسیدانی ، سرشار از مواد معدنی مانند روی ، منیزیم و پتاسیم است!

گیاه تمشک

بلوبری دارای قند کمی است ، سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی و تعادل کامل شیرینی و تشنگی است. آنها رویه سالم کاملی را ایجاد می کنند و طعم کاملاً طبیعی به این دستور غذا می دهند.

انبه

انبه یخ زده شیرین ، خامه ای و به طرز شگفت انگیزی مقوی است! این محصول گرمسیری دارای ویتامین C ، خواص ضد التهابی و حتی معجون های قوی است غذای پوست (به لطف ویتامین A) برای مبارزه با هوای خشک و سقوط می کند.

تاپینگ و بلسان

در واقع ، پوست سالم هالووین خود را با طعم های طبیعی مانند آب وانیل و تاپ های خوشمزه به پایان رساندیم! اینجا برخی از علاقه مندی های ما وجود دارد:

چیپس شکلاتی شیری: ما مارک هایی مانند مال لیلی چیپس استویا-شیرین ، از زندگی لذت ببر غذا یا گونه های در معرض خطر شکلات شیری جو دوسر چیپس.

آب نبات چشم گوگلی: هالووین بدون ویژگی اسپوت عالی نخواهد بود! می توانید آزادانه بر روی مارک خریداری شده در یک فروشگاه بپاشید ، یا اگر می خواهید آن را سالم تر نگه دارید ، آب نبات خود را تهیه کنید! کافیست یک نقطه ماست یونانی را با یک تکه شکلات کوچک منجمد کنید!

شیرینی گلیک: کم قند و فاقد مواد مصنوعی ، اینها را اضافه کنید آب نبات کرم چرب اگر چیزی شیرین و تند را خفه می کنید.

گرانول ، آجیل یا دانه ها: فاکتور ترد شدن را با پاشیدن آجیل و دانه های مورد علاقه خود یا گرانولای با شکر کم تقویت کنید! ما دوست داریم فقط گرانولای الیزابت کدو تنبل یا یک مشت تخمه کدو بو داده را هم بزنید.

پوست سالم هالووین

عناصر:

  • 1 فنجان ماست کامل چرب یونانی
  • ¼ فنجان شربت افرا خالص
  • 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل واقعی
  • ¼ فنجان تمشک
  • ½ ترشی cupa انبه
  • از چیپس شکلات زندگی لذت ببرید
  • چشم های آب نبات گوگلی

تاپ های اختیاری:

  • شیرینی های هوشمند Gummy Candies
  • گرانولای کم قند
  • آجیل و دانه های بو داده خشک شده

مرحله 1: محصولات و لوازم خود را جمع آوری کنید

با جمع آوری مواد سالم پوست هالووین و پوشاندن یک تابه 8X8 با کاغذ روغنی شروع کنید.

مرحله دوم: مواد خود را با پایه ماست مخلوط کنید

در یک کاسه بزرگ ، ماست ، وانیل و شربت افرا را مخلوط کنید. خوب مخلوط کنید.

مرحله سوم: پوسته ماست را داخل تابه فشار دهید و روی آن را بریزید

مخلوط ماست را داخل تابه ردیف شده بریزید و روی آن را با درب بپوشانید.

مرحله چهارم: پوست ماست خود را فریز کرده ، ست کنید و لذت ببرید!

آن را در فریزر بگذارید و حداقل به مدت 1 ساعت یا تا زمانی که آماده شود ، بگذارید. هنگامی که مخلوط ته نشین شد ، آن را از فریزر خارج کرده ، به شکل پوسته درآورید و لذت ببرید!

برای خوردن شیرینی سالم روی قند اضافی ترسناک ضربه بزنید

فقط با چند ماده سالم و چهار مرحله ساده ، می توانید به راحتی از تعطیلات و تعطیلات سالم لذت ببرید! به طور کلی ، این دستور را می توان در عرض چند دقیقه آماده کرد و برای هر رژیم غذایی یا انتخاب غذایی سفارشی کرد. شیر را با پایه گیاهی عوض کنید ، شکر را حذف کنید و آن را کتو سازگار کنید ، یا دندان های شیرین خود را با مواد اضافی پر کنید!

مهم نیست که چگونه این کار را انجام می دهید ، ما تضمین می کنیم که پوست سالم هالووین شما سریعتر از یک جادوگر روی جارو از بین می رود

Share your comment :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *