kermanyy

Sunday, 24 October 2021

دستان شما بهترین راهنمای رژیم لاغری شماست!

دستان شما بهترین راهنمای رژیم لاغری شماست!


اگر فکر می کنید رژیم گرفتن سخت و پیچیده است و به یک مشاور مجرب نیاز دارید ، باید به شما بگویم که شما به طور جدی اشتباه می کنید! بدن ما به ما می گوید اندازه بدن ما چقدر است مواد غذایی هر روز مورد نیاز است.

رژیم غذایی باریک به اندازه کف دست

نیازی نیست بدانید که هر روز چه چیزی بخورید یا برای کاهش وزن به مشاور تغذیه مراجعه کنید. بدن انسان یک پزشک چند منظوره است. کافی است به کلمات و حرکات او به درستی توجه کنید!

راهنمای رژیم لاغری عالی با اندازه دست

دستان خود را روی هم بگذارید. علاوه بر این قسمت ، هر روز به سبزیجات نیاز دارید!

رژیم غذایی

علاوه بر این قسمت مشت مشت ، نیاز روزانه شما به کربوهیدرات (نان ، برنج ، ماکارونی و غلات) است.

Share your comment :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *