kermanyy

Sunday, 24 October 2021

قسمت 232: راههای دریافت حمایت خانواده برای کاهش وزن

قسمت 232: راههای دریافت حمایت خانواده برای کاهش وزن


اگر شروع به کاهش وزن کرده اید و نگران دریافت حمایت خانواده هستید ، مطمئن شوید که به این پادکست گوش می دهید.

من در مورد آنچه واقعاً برای بدست آوردن حمایت معنادار و مفید مفید است که به شما در کاهش وزن و جلوگیری از آن کمک می کند ، صحبت خواهم کرد.

(من بیش از ده سال وزن خود را کاهش داده ام – حتی اگر شوهر و پسرم کاملاً متفاوت از من غذا می خورند. پس باور کنید من به خواسته شما می رسم.

در مورد آنچه مردم و اطرافیان ما در مورد استرس باید بگویند و نباید بگویند ، سردرگمی زیادی وجود دارد.

ناگفته نماند که چه وحشتناک می تواند برای افرادی در زندگی شما باشد که تمام تلاش خود را برای کمک به شما انجام می دهند اما شما هنوز احساس بدی ، عدم اطمینان و شک دارید که می توانید وزن خود را کاهش دهید.

به همین دلیل این پادکست را ضبط کردم و افراد را به صورت زنده مربیگری کردم. اکنون باید بیش از هر زمان دیگری نحوه دریافت پشتیبانی را بیاموزیم.

من در مورد…

نحوه برخورد با مادر 82 ساله ای که همیشه در مورد رژیم غذایی صحبت می کند (شما را از ریل خارج می کند و در یک انقلاب غذا می خورد).

سه مورد که می توانید امروز بگویید و انجام دهید تا مکالمه خود را با عزیزان خود در مورد کاهش وزن آغاز کنید (تا زمانی که رژیم دیگری را شروع نکنید روی همه کار نکنید).

پزشک شما چقدر بد است وقتی به شما می گوید در یائسگی نیز می توانید اضافه وزن داشته باشید.

و اگر احساس کنید “از نظر عاطفی خطرناک است” به مردم در زندگی خود بگویید که در تلاش برای کاهش وزن هستید ، چه می کنید.

برای گوش دادن به قسمت 232 اینجا کلیک کنید: راههای دریافت حمایت خانواده برای کاهش وزن

قبل از ایجاد هرگونه تغییر در نحوه غذا خوردن … گوش دهید.



Share your comment :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *